אם את מרגישה תיסכול וחוסר אונים כשילדיך חווים רגשות לא נעימים כמו:
עצב, כעס, בושה, פחד, קנאה ועוד
וחסרים לך כלים לעזור להם להתמודד במצבים האלה
חשוב שתדעי : את לא לבד.
אף אחד לא לימד אותך איך להתמודד במצבים אלו.
הבשורה הטובה היא שזה לא חייב להימשך כך!
אם את רוצה, יש דרך נגישה, זמינה ואפשרית עבורך ללמד את ילדיך לווסת את עצמם ולהגיב אחרת למגוון הרגשות שמציפים אותם במצבים שונים בעזרת רכישת ידע וכלים לבניית בסיס רגשי להתמודדות עם כל מצב בחיים.
זהו ידע נרכש ופשוט לכל אמא שרוצה לגדל את ילדיה עם יכולת בריאה ומאוזנת להתמודדות בכל מצב רגשי ולהטמיע בהם יכולות אלו לעתידם, כך שידעו לנהל חיים מלאים ומספקים.
כל רגע בחיים שלנו אנו חווים איזשהו רגש, בין אם אנחנו מודעים לא ובין אם לא.
רגשות נושאים אנרגיה ומידע אשר מסייעים לנו להתמודד עם אתגרים. כשאנחנו מפספסים את המסר שטמון ברגשות ומתקשים לתת להם ביטוי בצורה מתאימה, הם עלולים לגרום להצפה ולהפוך את התנהגותנו למזיקה לנו ו/או לסביבתנו.
הבעיה מתחילה בכך שאנחנו, ההורים, מתייחסים לחלק מהרגשות שלנו ושל ילדינו כשליליים או לא ראויים. אנחנו נמנעים מלהכיר ברגשות הקשים והכואבים ומגיבים פעמים רבות בהתנהגות לא מווסתת.
וזה מה שהילדים שלנו לומדים מאתנו.
לכן חשוב מאד להכיר קשת רחבה יותר של רגשות מכל הסוגים, לתת להם לגיטימציה, להכיל ולבטא אותם, כך נוכל לעזור לילדנו להביע את עצמם בצורה מווסתת, מכבדת ויעילה.
התיידדות עם הרגשות שלנו היא המפתח ליצירת בסיס רגשי בריא, מאוזן ויציב.
ילדים בטוחים ומוגנים יותר כאשר הוריהם משוחחים איתם ומקשיבים להם באופן קבוע. הם צריכים לדעת שכל רגשותיהם, הנעימים והלא נעימים, יתקבלו באמפתיה, הבנה והכלה אצל הוריהם.
ילד שיודע שהוריו מקשיבים לו ומתעניינים בכל מה שעובר עליו - בדברים משמחים וגם בקשיים, ירגיש בטוח לשתף אותם גם כשקורה לו משהו רע, חלילה. הוא לא יפחד שהוריו יכעסו עליו, יענישו אותו, יאשימו אותו, יתעלמו ממצוקתו או יפסיקו לאהוב אותו.
בקיצור:
הדרך הכי טובה להגן על הילד ולדעת מה עובר עליו מתחילה ביכולת לשוחח על כל הדברים, גם הקשים והכואבים ביותר.
ילד שגדל בסביבה שנותנת מקום ראוי לרגשות - לומד לסמוך על רגשותיו ולהקשיב להם על מנת לשמור על עצמו טוב יותר.
הוא יודע שרגשותיו הינם אמיתיים ונורמטיביים.
ילד כזה לומד להקשיב לעצמו ולהפעיל שיקול דעת מחושב יותר בזמן סכנה.
בעידן של היום כולנו יודעים כי תופעת הפגיעות בילדים הינה נפוצה מאוד וחוצה מגזרים, תרבויות וקהילות.
התופעה הזאת קיימת גם כאן 'אצלינו' וילדים נפגעים על ידי אנשים "משלנו".
מחקרים מראים שיותר מ- 85% מהילדים נפגעים על-ידי אנשים שמוכרים להם.
אין הבדל משמעותי בשיעורי פגיעה בין בנים לבנות והם נמצאים באותה רמת סיכון.
המחויבות שלנו כהורים היא לעזור לילדינו לפתח מודעות רגשית ולתת להם כלים לניהול חיים תקינים ובטוחים.
בשביל זה כתבתי 2 ספרים:
"מדריך לרגשות להורים ולילדים" ו"מדריך למוגנות להורים ולילדים"
שמקנים ידע וכלים לפתח ולחזק מיומנויות רגשיות וחברתיות של ילדיך, להעלות את בטחונם העצמי, להגביר את החוסן הנפשי שלהם ולאפשר להם לשמור על עצמם טוב יותר.
ולך, כאימא, מתאפשרת גישה אל עולמו הפנימי של הילד!
מדריך לרגשות להורים ולילדים
בכל תחום מתחומי החיים ילדך נתקל ברגשות שונים. לפעמים הוא מגיב בצורה יעילה ולפעמים מתבלבל.
פעמים רבות אם רק היה מקבל קצת עזרה, אימון והכוונה – היה מצליח להתמודד טוב יותר.
הספר "מדריך לרגשות להורים ולילדים" מנחה את ההורים בדרך סיפורית ויצירתית ללמד את עצמם ואת ילדיהם להכיר ולבטא את רחשי ליבם.
ספר שההורה והילד קוראים יחד, לומדים ונהנים.
בספר תמצאי סיפורים לצד תרגילים להכרת מנעד רגשות, להתמודדות עם רגשות מסוגים שונים ועוד.
כל אלה כרוכים בספר מרהיב עין, בפורמט גדול ובצבע מלא עם ציורים קסומים.
האיורים והתכנים מותאמים במיוחד למגזר החרדי.
____________________________________
כמה זה עולה לי?
מחיר מלא:
120 ₪ באיסוף עצמי (ממודיעין עילית)
140 ₪ כולל משלוח בדואר ישראל
168 ₪ כולל משלוח עד הבית (מגיע לרוב הישובים בארץ לפי נקודות חלוקה של דואר שליחים)
מחיר אחרי הנחה לנרשמות בדף זה:
95 ₪ באיסוף עצמי (ממודיעין עילית)
110 ₪ כולל משלוח בדואר ישראל
142 ₪ כולל משלוח עד הבית (מגיע לרוב הישובים בארץ לפי נקודות חלוקה של דואר שליחים)
מדריך למוגנות להורים ולילדים
מגיע שלב וילדך כבר לא תמיד נמצא כל הזמן תחת השגחתך האוהבת, המגינה עליו מכל רע. את דואגת וחוששת ולא יודעת איך ללמד אותו להגן על עצמו, ותוהה איך לשוחח אתו על נושאים רגישים כמו מוגנות ושמירה על גופו וכל זה בלי להפחיד אותו ומבלי שיפתח חרדה ותיפגע תמימותו.
הערכה "מדריך למוגנות להורים ולילדים" מנחה את ההורים ואת הילדים בדרך להתנהלות בטוחה במצבים שונים בחיי הילד:
מוגנות עם אנשים זרים ועם אנשים מוכרים, במעלית, בגינה,לבד בבית, מודעות לגבי גבולות אישיים, מגע בטוח ולא בטוח, כללי מוגנות לגבי מקומות פרטיים בגוף ועוד.
הידע הרב שבמדריך מחולק לשלושה חלקים:
1. הדרכה להורים ("מוגנות להורים")
2. הדרכה לילד דרך סיפור מקרה דמיוני ("הסיפור של טולי")
3. קומיקס לילדים ("קומיקס המוגנות")
הערכה מאפשרת לא רק להכיר וללמוד את נושא המוגנות, אלא לפתח מיומנויות מעשיות של בטחון אישי בעזרת תרגילים
חווייתיים רבים שהיא מכילה.
הלימוד נעשה בדרך פשוטה, ברורה ולא מאימת.
המדריך למוגנות מותאם במיוחד למגזר החרדי בשפה, בתכנים ובהנגשה הוויזואלית.
____________________________________
כמה זה עולה לי?
מחיר מלא:
120 ₪ באיסוף עצמי (ממודיעין עילית)
140 ₪ כולל משלוח בדואר רשום
168 ₪ כולל משלוח עד הבית (מגיע לרוב הישובים בארץ לפי נקודות חלוקה של דואר שליחים)
מחיר אחרי הנחה לנרשמות בדף זה:
95 ₪ באיסוף עצמי (ממודיעין עילית)
110 ₪ כולל משלוח בדואר רשום
142 ₪ כולל משלוח עד הבית (מגיע לרוב הישובים בארץ לפי נקודות חלוקה של דואר שליחים)
לקניית "מדריך לרגשות להורים ולילדים"
וגם "מדריך למוגנות להורים ולילדים"
כמה זה עולה לי?
מחיר מלא:
240 ₪ באיסוף עצמי (ממודיעין עילית)
260 ₪ כולל משלוח בדואר רשום
288 ₪ כולל משלוח עד הבית (מגיע לרוב הישובים בארץ לפי נקודות חלוקה של דואר שליחים)
מחיר אחרי הנחה לנרשמות בדף זה:
190 ₪ באיסוף עצמי (ממודיעין עילית)
205 ₪ כולל משלוח בדואר רשום
237 ₪ כולל משלוח עד הבית (מגיע לרוב הישובים בארץ לפי נקודות חלוקה של דואר שליחים)
אז מה ישתנה בהורות שלך בעזרת המדריכים האלו?
במערכת היחסים שלך עם ילדייך ושלהם עם העולם?
איך ישפיעו המדריכים האלו על דרכי ההתמודדויות של ילדיך עם אתגרים שונים?
איך המדריכים האלו יסיעו לך ולילדייך בבניית בסיס רגשי להתמודדות עם כל מצב בחיים?
איך הם יעזרו לך לגדל ילדים בעלי חוסן נפשי חזק יותר, בטוחים ומוגנים יותר בעולם של התמודדויות?
את, אמא, תקבלי:
- חיזוק התקשורת הרגשית שלך עם ילדיך
- יכולת מפותחת יותר להעניק לילדייך את צרכיהם הרגשיים
- ידע יישומי בנושא רגשות בחיי-היומיום
- כלים להכרה ולהכלה של רגשות שונים
- כלים לפיתוח וויסות רגשי שלך ושל ילדייך המאפשרים למידה ויישום של דרכי תגובה חדשות
- כלים לחיזוק הביטחון בהורות שלך
- ידע בנושא מוגנות, כלים לפיתוח שיח מותאם על מוגנות וחיזוק מיומנויות מוגנות אצל ילדיך
ילדיך יקבלו:
- ידע ומודעות בנושא רגשות
- פיתוח יכולת של הבעת רגשות
- כלים להכרה והכלה של רגשות שונים
- יכולת מפותחת יותר של ויסות רגשי
- יכולת טובה יותר של התמודדות עם קשיים
- הרחבת אפשרויות ולמידת דרכים חדשות לשליטה עצמית
- חיזוק הביטחון עצמי והאסרטיביות
- ידע מותאם גיל בנושא מוגנות
- פיתוח וחיזוק מיומנויות של מוגנות
כל המשפחה תרוויח:
- זמן איכות של הכנה לחיים דרך חיבור, חוויה והנאה
- יכולת משפחתית של התמודדות עם קונפליקטים ומצבים של קושי
- הפחתה של מצבי סטרס
- יותר שיתוף פעולה והדדיות בין בני הבית
- יותר רוגע ונינוחות
- חיזוק תחושת הביטחון והמוגנות
נעים מאוד!
אני דינה קורול.
לפני כל התארים המקצועיים אני אימא לשבעה ילדים.
אני יודעת איך זה לאהוב את הילד באופן שלא תיארתי לעצמי שאני מסוגלת לאהוב.
אני יודעת איך זה לא לישון בלילות בגלל כאבי שיניים שבוקעות או בגלל הדאגות שלא נותנות מנוח.
אני יודעת איך זה להיות מוקסמת מחיוך, משפט מבריק, פרצוף מצחיק, תעודת סיום של כיתה א' או מסיבת סיום של כיתה ח'. להתרגש מהצעדים הקטנים או הגדולים.
אפילו זכיתי ואני יודעת איך זה להוביל ילדה לחופה.
כמה תפילות, דמעות, כמיהה שיהיה להם טוב, עכשיו ובהמשך החיים.
אני גם יודעת איך זה להיות מותשת מעייפות, כועסת, חסרת אונים, מרגישה אשמה ובושה.
אני יודעת איך זה להגיד או לעשות דברים שאני לא גאה בהם והייתי רוצה שלא יקרו מעולם.
אני מכירה היטב את הרגעים שאפילו השכבה או ארוחת ערב נראות משימות בלתי ניתנות לביצוע.
אני יודעת איך זה לצעוק או להעניש מתוך תחושה של חוסר אונים ובלבול.
אני גם יודעת איך זה להיכנס לחדר הילדים ולראות אותם ישנים וחולמים חלומות חסרי דאגות ולא להאמין עד כמה הם גדלו.
כל הרגשות, המחשבות והמצבים האלו ועוד הרבה כלולים במושג "אימא".
ילדותי עברה עלי ברוסיה בה הורים גידלו ילד אחד או מקסימום שניים. שלושה ילדים היו תופעה נדירה מאוד. לא הכרתי אף משפחה בעלת ארבעה ילדים או יותר.
בגרתי והקמתי משפחה משלי. חלמתי על משפחה ברוכה ושמחתי בכל ילד שקיבלתי כמתנת שמים.
בדמיוני ציירתי לעצמי משפחה למופת. כזאת שמצלמים לפרסומות.
החלום לא הכיל רמז ולו הקטן ביותר לעייפות, חרדה, כעס, אשמה ועוד מנעד רחב של רגשות לא נעימים שצפו במהלך הקריירה שלי כאימא.
הרגשתי שחסרים לי כלים להיות האימא שאני שואפת.
בינתיים למדתי ורכשתי השכלה פורמלית. אחרי הכול נולדתי ברוסיה, בה ההתייחסות ללימודים רצינית ויסודית מאוד.
רכשתי ידע וכלים בטיפול רגשי בילדים. ידעתי למה הם זקוקים ממני בתור אימא.
הבנתי שהילדים בהתנהגותם המפריעה יוצרים עבורי הזדמנות להבין ולהכיר את עצמי טוב יותר. להיות מודעת יותר למקומות הכואבים שהם לוחצים עליהם, מה גורם לי לתגובות אוטומטיות שפוגעות בי, בילדיי ובקשר ביננו.
והכי חשוב התחלתי ללמוד להתמודד עם המשא הרגשי שלי שלא קשור לילדי, אבל משתחרר כמו חומר נפץ באינטראקציות ביננו, במיוחד כאשר מדובר במצבים של מתח או קושי אחר.
כיום אני מלווה הורים בקליניקה הפרטית בזיהוי הקונפליקטים ההוריים שלהם כהזדמנויות לגדילה אישית, הורית ומשפחתית.
ומדריכה אותם להורות מצמיחה בעזרת ידע מקצועי רחב מתחום הביבליותרפיה והפסיכותרפיה הקוגניטיבית-התנהגותית.
לקוחות מספרים
עטרה בלאט, עובדת סוציאלית (M.A):
לא רבים יודעים, אך על מנת למצוא ספר טיפולי טוב ומעשיר, תורם ומקדם, נצרכות אבחנה מדויקת ושימת לב לפרטים כולל האיורים המלווים את הספר. במהלך שנות עבודתי כמטפלת רגשית נוכחתי לגלות שלמרות שנראה כי קיים הציע רב של ספרים טיפוליים, התוכן שבהם לעיתים דל ואינו מספק. כאשר אני מגלה ספר המכיל בתוכו תוכן טיפולי ראוי אני יודעת בוודאות שגיליתי אוצר. ספר זה שלפניכם "מדריך רגשות" הוא אחד האוצרות הטובים ביותר שזכיתי לגלות. הכתיבה מותאמת להבנתו של הקורא בכל גיל. התוכן בעל ערך רגשי ואינטלקטואלי עשיר שתורם ומאפשר ליצור השלכה טיפולית באופן מושלם. הכתיבה מקצועית ומשלבת עלילה מרתקת המעוררת ענין וסקרנות. האיורים ייחודיים ומאפשרים להכנס לעולם הדמיון ולהתחבר דרך כך לעולמו הרגשי של הילד. בנוסף, מהיכרותי עם כותבת הספר כמטפלת בעלת מוניטין רב והצלחה רבה בטיפולים עם ילדים ומבוגרים, אני בטוחה כי החומר המוגש לפניכם מקצועי ומכיל בתוכו שנות עבודה רבות. יתר על כן, הספר מאפשר לכל הורה המעונין ליצור במסגרת הביתית שעת איכות מעצימה ומשמעותית להיעזר בו.
ממליצה בחום!
ענבל שטוייר, נציגת נשי החב"ד מגדל העמק:
לאחרונה ערכנו כנס מוגנות לאמהות שכלל הרצאה ומכירת הספרים של דינה קורול. לפני המכירה השארתי את הספרים אצל הרבניות שלנו לעיון והן המליצו מאוד. אני אישית מרגישה שמה שמיוחד בהם הוא היכולת של דינה להעביר מסרים עמוקים וחשובים במילים שקל להתחבר אליהן ולהפנים אותן בקלות. הרעיון של החלק "מוגנות להורים" שההורה קורא ללא הילד, מאפשר לעבור תהליך פנימי עם עצמי לקראת ההדרכה לילדים.
מה שלדעתי הכי חשוב בספרים האלו, הוא השיח שנוצר עם הילד תוך כדי קריאת הספר.
הילדים שיתפו בהתנסויות רלוונטיות וגם אני שיתפתי במילים מותאמות לכל גיל (קראתי את הספרים עם כל ילד בנפרד), לצערי בדורנו כולנו חווינו ברמה כזו או אחרת התנסויות בתחום, גם אם לא דרמתיות - חשוב לדבר על זה.
בעצם הרגשתי שמתאפשר לי, יותר מתמיד, להיות שם עבור הילדים שלי.
הרגשתי שנפתח ביננו ערוץ תקשורת שהפך אותי לכתובת עבורם בנושא הזה ובכלל. אני חושבת שהם ירגישו עכשיו יותר בנוח לבוא ולספר דברים שעוברים עליהם באופן כללי, ושלא יהיו - דברים בנושא הזה.
עוד דבר מאוד ייחודי בעיני הוא מגוון הסימולציות בנושאים השונים שמוצאים בספרים (גם בספר "מדריך לרגשות").
בעצם קריאת הספרים לא נשארת ברובד המילולי אלא עוברת לעולם המעשה. היום כשסי-בי-טי היא דרך טיפול ידועה בהצלחתה המהירה, התחושה היא שדי מהר הילדים מפנימים מעין "אוטומט" התנהגותי חדש, בריא ונכון יותר, שמטרתו לעזור בזמן אמת, כמו הכלים הבאים:
להגיד "לא", לברוח ולספר, או הכלי ללמוד להפגין בשפת הגוף עירנות וביטחון (והדבר מוסבר בספר בצורה כל כך מוחשית, כולל איורים, איך בדיוק נראה ומתנהג ילד עירני ובטוח בעצמו, ונותנים לילד להציג את שני המקרים ולהבין איך צריך וכדאי, וידוע שהפוגעים מזהים ילד שלא יצעק, לא יתנגד, יהיה לא מוכן וחסר בטחון).
ברגע שעושים המחזות, אפילו משעשעות, הכלים מופנמים ברמה גבוהה יותר ממילים, ואז השימוש בהם נעשה חלק מהטבע של הילד. ושוב, הערך המוסף כאן לדעתי הוא הרבה מעבר לנושא ה"מוגנות" עם כל חשיבותו הרבה. במשך היום יכולים להיות לילד מצבים של עוגמת נפש בתחומים רגשיים נוספים, שחשוב שידע ויפנים את התגובה הנכונה ביותר שתעזור לו להתמודד נכון עם המצב. למשל, כמו בדוגמא בספר של חבר שכל פעם שהוא מפסיד במשחק הוא נהיה עצבני ודורסני - גם במצב כזה צריך לדעת את התגובה הנכונה והטובה של להתרחק.
לסיכום המלצתי על ספריה של דינה קורול בשלוש מילים-
חובה בכל בית!
ושהאור שהספרים הללו מביא איתו יהווה עוד נדבך בזירוז הגאולה ונגיע לייעוד - שיבלע הרע מהעולם ונוכל להתעסק כבר רק בטוב ללא הצורך הבתמודדות עם הצד האחר.
טליה ויסברג, פסיכותרפיסטית CBT בגישה יהודית:
דינה יקרה!
הספרים מהממים!
כתובים ברמה מקצועית גבוהה, ומנגישים לילדים בצורה כ"כ ברורה ופשוטה את הנושאים המאוד רגישים וחשובים.
רחלי ברנט, עובדת סוציאלית (התפתחות הילד):
זו הזדמנות בשבילי לכתוב לך שהספר שלך "מדריך למוגנות להורים ולילדים" פשוט מאלף! לא מוצאת את המילים הנכונות לתאר עד כמה הןא נוגעים לנו בלב, עד כמה התחברו אצלנו לספר, וכבר ביום אחרי שהגיע הילדה אמרה שהיום ישמה משהו מהספר... ספר חובה בכל בית, ואני ממש לא מגזימה!
הבאתי גם לעבודה וכ"כ התלהבו ואני מעוניינת בעוד עותקים.
ססיל אברג'ל, מטפלת רגשית:
אני אמא ומטפלת רגשית. לפני כמה שנים רכשתי את הספר שלך "מדריך לרגשות להורים ולילדים" והוא פשוט חולל שינויים בקרב הילדים וחסך לי המון כסף וזמן לטיפולים רגשיים.
מבחינתי הוא פשוט אוצר יקר ואני מעוניינת לפרסם אותו בקרב ציבור יותר רחב של אימהות.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר